Марафон для худеющих. Стартуем)

Главная Форумы Тело в дело Марафон для худеющих. Стартуем)

В этой теме 9 ответов, 0 участников, последнее обновление  ernavm18 2 года/лет, 9 мес. назад.

Просмотр 11 сообщений - с 1 по 11 (из 11 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #1962

    75
    Участник

    Девочки-стройняшки
    Делитесь своими достижениями 😉

    #51038

    ernavm18
    Участник

    @Наталья75 wrote:

    Девочки-стройняшки
    Делитесь своими достижениями 😉

    сегодня только поражения! вот завтра — да! начнем!

    #51039

    Аноним

    ждите меня 10) сегодня поеду вечером есть шашлык и пить коньяк))) если выживу

    #51040

    ernavm18
    Участник

    @Надежда182 wrote:

    ждите меня 10) сегодня поеду вечером есть шашлык и пить коньяк))) если выживу

    Нормально стартанула))))

    #51041

    ernavm18
    Участник

    Завтрак:

    #51042

    ernavm18
    Участник

    Обед:

    #51043

    ernavm18
    Участник

    Ужин:

    #51044

    ernavm18
    Участник

    Перекусы:

    #51045

    ernavm18
    Участник

    Питательные вещества:

    #51046

    ernavm18
    Участник

    Макроэлементы:

    #51047

    ernavm18
    Участник

    Итого: немного недобрала норму жиров и перебрала белков. Рекомендовано мне, чтобы худеть съедать 1600 ккал, надо добрать ещё 427 ккал. Наверное, поеду куплю рыбы.

Просмотр 11 сообщений - с 1 по 11 (из 11 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.