Чт. Дек 3rd, 2020

Форум

Правильное питание.
 
Поделиться:
Уведомления
Очистить все

Правильное питание.  

Страница 2 / 2
  RSS

 .
(@)
Famed Member
Присоединился: 11 лет назад
Сообщения: 3388
02/05/2017 10:52 пп  

Правильное питание - рецепты, концепция, стоимость.


ОтветитьЦитата
 Анонимный пользователь
Присоединился: 51 год назад
Сообщения: 0
04/05/2017 7:46 пп  

Я с лавашом даже лазанью делаю. И пироги всякие. Шаурма ПП.


ОтветитьЦитата
 Анонимный пользователь
Присоединился: 51 год назад
Сообщения: 0
04/05/2017 8:05 пп  

@Белка wrote:

Я с лавашом даже лазанью делаю. И пироги всякие. Шаурма ПП.

Как будет время, поделитесь проверенными рецептиками, пожалуйста


ОтветитьЦитата
(@ernavm18)
Noble Member
Присоединился: 2 года назад
Сообщения: 1235
07/05/2017 6:00 пп  

Я всегда сыплюсь) на десертах
Сейчас наготовила на три десертов очеееень низкокалорийных:
1. Конфеты - одна конфета 5 калорий. Целую чашку кофе можно выпить с такой конфеткой, сахара в ней ноль.
2. Чипсы из апельсина и яблока, с зелёным чаем - обалдеть, как вкусно. Вместо печенья. Три хрустящие чипсины на чашку чая.
3. Панакота из молока 0.5%, желатина, цикория, сахзама. С клубникой.
4. Джем из апельсина, 1 ч.л. кукурузного крахмала, сахзам.


ОтветитьЦитата
(@ernavm18)
Noble Member
Присоединился: 2 года назад
Сообщения: 1235
07/05/2017 6:14 пп  

Вот фото вкусняшек, разложила уже по контейнерам, сейчас ещё парочку приготовлю и на три дня запас сделан


ОтветитьЦитата
(@ernavm18)
Noble Member
Присоединился: 2 года назад
Сообщения: 1235
10/05/2017 2:10 пп  

Пирог, Аля киш. Курица, лук, творог, зелень, грибы, цз мука и отруби. Калл 80 на 100 грамм, это на два дня.


ОтветитьЦитата
(@ernavm18)
Noble Member
Присоединился: 2 года назад
Сообщения: 1235
10/05/2017 2:12 пп  

Вот


ОтветитьЦитата
(@ernavm18)
Noble Member
Присоединился: 2 года назад
Сообщения: 1235
16/05/2017 9:45 дп  

Курогрудь, перловка, огурцы, лечо из "заморозки", петрушка.


ОтветитьЦитата
(@usisafo)
Estimable Member
Присоединился: 4 года назад
Сообщения: 184
25/05/2017 3:11 пп  

Диета Ани Лорак. Вот он, секрет стройности!

Возьми на заметку

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива:
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо
12:00 -плавленный сырок с чаем
14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба
16:00 - яблоко
18:00 - вареное яйцо
20:00 -стакан кефира,томатного сока.


ОтветитьЦитата
Страница 2 / 2

Форум сайта помощи родственникам заключённых, форум жён и родственников заключённых. Юристов, адвокатов, правозащитников и психологов, всех неравнодушных к теме тюрьмы, колоний, осуждённых. Группа в ВК.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Яндекс.Метрика