Ср. Дек 2nd, 2020

Форум

Марафон для худеющи...
 
Поделиться:
Уведомления
Очистить все

Марафон для худеющих. Стартуем)  

  RSS

(@75)
Участник Admin
Присоединился: 10 лет назад
Сообщения: 598
06/05/2017 10:47 пп  

Девочки-стройняшки
Делитесь своими достижениями 😉


ОтветитьЦитата
(@ernavm18)
Noble Member
Присоединился: 2 года назад
Сообщения: 1235
06/05/2017 11:32 пп  

@Наталья75 wrote:

Девочки-стройняшки
Делитесь своими достижениями 😉

сегодня только поражения! вот завтра - да! начнем!


ОтветитьЦитата
 Анонимный пользователь
Присоединился: 51 год назад
Сообщения: 0
07/05/2017 9:01 дп  

ждите меня 10) сегодня поеду вечером есть шашлык и пить коньяк))) если выживу


ОтветитьЦитата
(@ernavm18)
Noble Member
Присоединился: 2 года назад
Сообщения: 1235
07/05/2017 11:48 дп  

@Надежда182 wrote:

ждите меня 10) сегодня поеду вечером есть шашлык и пить коньяк))) если выживу

Нормально стартанула))))


ОтветитьЦитата
(@ernavm18)
Noble Member
Присоединился: 2 года назад
Сообщения: 1235
07/05/2017 11:53 дп  

Завтрак:


ОтветитьЦитата
(@ernavm18)
Noble Member
Присоединился: 2 года назад
Сообщения: 1235
07/05/2017 11:54 дп  

Обед:


ОтветитьЦитата
(@ernavm18)
Noble Member
Присоединился: 2 года назад
Сообщения: 1235
07/05/2017 11:56 дп  

Ужин:


ОтветитьЦитата
(@ernavm18)
Noble Member
Присоединился: 2 года назад
Сообщения: 1235
07/05/2017 11:59 дп  

Перекусы:


ОтветитьЦитата
(@ernavm18)
Noble Member
Присоединился: 2 года назад
Сообщения: 1235
07/05/2017 12:01 пп  

Питательные вещества:


ОтветитьЦитата
(@ernavm18)
Noble Member
Присоединился: 2 года назад
Сообщения: 1235
07/05/2017 12:02 пп  

Макроэлементы:


ОтветитьЦитата
(@ernavm18)
Noble Member
Присоединился: 2 года назад
Сообщения: 1235
07/05/2017 12:06 пп  

Итого: немного недобрала норму жиров и перебрала белков. Рекомендовано мне, чтобы худеть съедать 1600 ккал, надо добрать ещё 427 ккал. Наверное, поеду куплю рыбы.


ОтветитьЦитата

Форум сайта помощи родственникам заключённых, форум жён и родственников заключённых. Юристов, адвокатов, правозащитников и психологов, всех неравнодушных к теме тюрьмы, колоний, осуждённых. Группа в ВК.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Яндекс.Метрика